Праздничные дни — это время встреч и хорошего настроения, но, к сожалению, именно в этот период резко возрастает число отравлений и обострений болезней, связанных с употреблением алкоголя. Чтобы праздник запомнился только приятными моментами, важно помнить о простых правилах безопасности. Главные риски включают острое, угрожающее жизни отравление, обострение проблем с желудком, сердцем или печенью, риск травм и ДТП из-за нарушения реакции, а также тяжелое похмелье.

Чтобы этого избежать, важно планировать свой вечер: заранее решите для себя разумную норму и постарайтесь ее придерживаться, помня, что безопасной дозы не существует. Крайне важно не смешивать разные напитки и полностью отказаться от алкоголя, если вы за рулем, принимаете лекарства или имеете хронические заболевания. Никогда не пейте на пустой желудок — плотная еда перед застольем замедлит всасывание алкоголя.

Во время праздника закусывайте легкой пищей и, что самое важное, пейте много безалкогольной воды, чередуя ее со спиртным, чтобы избежать обезвоживания. Будьте внимательны к себе и окружающим.

Немедленно вызывайте скорую помощь (103 или 112), если у человека наблюдается потеря сознания, резкая бледность и холодная кожа, нерегулярное или шумное дыхание с долгими паузами, непрекращающаяся рвота или судороги. До приезда врачей не оставляйте его одного, поверните на бок и укройте одеялом. Не пытайтесь привести в чувство кофе, холодным душем или лекарствами.

Если наутро вы чувствуете недомогание, помогите организму: пейте много минеральной воды или регидратирующих растворов, примите сорбент, если с последней рюмки прошло не больше пары часов, и отдохните с легкой пищей вроде бульона или йогурта.

Помните, что «опохмел» лишь усугубит ситуацию. А лучшей профилактикой будет создать новые традиции — приготовить интересные безалкогольные коктейли, уделить время общению и играм.

Берегите себя и своих близких, пусть ваши праздники будут по-настоящему светлыми и безопасными.